Mitä kasvojooga on?

Kasvojooga ei ole mikään uusi keksintö vaan ikiaikainen tapa huolehtia omasta hyvinvoinnista. Maailmalla kasvojooga on iso juttu ja tunteja on tarjolla ihan omilla kasvojoogalle omistautuneilla studioilla.

Monelle kasvojoogasta tulee ensimmäisenä mieleen ikääntymistä vastaan taistelu. Minusta sileä ja hyvinvoiva iho on kasvojoogan bonusvaikutus.  Kasvojooga tukee positiivista minäkuvaa. Kasvohieronta poistaa turvotusta tehostamalla nestekiertoa, sekä kirkastaa ihoa buustaamalla kollageenin tuotantoa ja verenkiertoa kasvojen alueella. Hieronta ja liikkeet yhdessä auttavat pääsemään irti haitallisista tavoista, kuten hampaiden kiristelystä ja otsan liiallisesta kurtistelusta. Ne aiheuttavat monelle fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä.

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa kasojoogaa. Itse aloitin ‘kypsällä’ iällä eli nelikymppisenä ja nyt 54-vuotiaana olen tyytyväinen, että kasvojooga on päivittäinen rutiini aamuin ja illoin.

Kasvojoogaa omatoimisesti ja omaan tahtiin kotona

Täysimittainen kasvojoogaharjoitus koostuu hengitysharjoituksesta, niskan ja hartioiden rentoutuksesta, kasvojen, niskan ja dekolten hieronnasta joko käsillä tai Guasha -kivellä, kasvojoogaliikkeistä ja loppurentoutuksesta. Aina ei pitkälle harjoitukselle ole aikaa. Myös muutaman minuutin mittainen hieronta ja liikkeet aamu- tai iltarutiinien lisäksi ovat ehdottoman hyödyllisiä. Kun aloittaa pienesti, on todennäköisempää, että kasvojoogasta tulee päivittäinen rutiini.

Nyt sinulla on mahdollisuus tilata Luonnollisesti minä -kasvojoogakurssi itsellesi tai lahjaksi läheisellesi. Saat kurssimateriaalin pdf-muodossa heti ostoksen jälkeen ja voit samalla pyytää pääsyä Luonnollisesti minä -kasvojoogakurssin suljettuun Facebook ryhmään. Ryhmästä löytyvät kurssin liikkeet ja hierontaohjeet videoina sekä bonusmateeriaalina pieni meditaatio. Kasvojoogaliikkeiden ja hierontaohjeiden videot auttavat tekemään liikkeet oikein.

Luonnollisesti minä Face PT-kasvojoogakurssi Zoomissa  

Luonnollisesti minä FacePT -kasvojoogakurssi Zoomissa starttasi elokuussa. Vielä ehdit mukaan, kannattaa kysellä paikkaa, sillä kaikki osallistujat saavat ilmoittautuessaan käyttöönsä kattavan kurssipaketin yksityiskohtaisine ohjeineen ja kuvineen. Kaikki harjoituskerrat tallennetaan, joten voit tehdä harjoitukset myös omaan tahtiin. Kävitpä kurssin livenä, zoomissa tai omaan tahtiisi, saat myös pääsyn suljettuun Facebook ryhmään, missä on kasvojooga- ja hierontaliikkeistä videot sekä säännöllisiä live-lähetyksiä.

Luonnollisesti minä -kasvojoogakurssilla opit kasvojoogan perustekniikat, joiden avulla avaat kireyksiä kasvojen, niskan ja hartioiden alueelta, virkistät neste- ja verenkiertoa sekä kyllä, autat ihoa kiinteytymään ja hehkumaan! Kasvojooga kohottaa kasvojen ja koko kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia ihan uudelle tasolle.

Zoom kasvojoogakursseista sanottua:

‘Kurssi oli selkeä ja todella hyvin toteutettu. Kävimme läpi liikkeitä koko kasvojen alueelle ja itse sain apua öiseen hampaiden yhteen puremiseen. Oppimalla tekniikat purentalihasten hiertontaan ja rentouttamiseen todella auttoivat. Eliisa on ihanan positiivinen ja pirteä opettaja ja ilmoittauduinkin heti ensimmäisen kurssin loputtua hänen kasvojoogan jatkokurssille! Enna’

Luonnollisesti minä Face PT- kasvojoogakurssit Lapissa Levillä

Järjestän kasvojoogan live -kursseja Kittilässä Lapin Kauneuspilkussa. Talvella 2022 pidetty intensiivikurssi Lapin Kauneuspilkussa täyttyi ennätysajassa! Pidän myös kuukausittain hoitolapäivän ihanassa Pilkun hoitolassa.

Syksyn ja talven live -kursseista sanottua:

‘Eliisan kasvojoogakurssi talliaitan tunnelmallisessa miljöössä tuo ihanaa rauhaa mieleen ja kehoon ja se tunne viipyilee itsessä vielä päiviä kurssi-illan jälkeenkin. Kasvojoogan monipuoliset liikkeet saavat ymmärtämään, että on pitkään laiminlyönyt monia lihaksia kasvoissaan. Kurssi on helpottanut niska-  ja purentalihasjumeja ja opettanut pitämään niistä parempaa huolta arjessakin. Lämpimät suosittelut! Sini’

Kurssilla opettelemme kasvojoogaa, kasvohierontaa ja kasvojen, niskan, hartioiden sekä koko kehon hyvinvointia yhdessä. Jaetaan toisillemme upeaa feminiinienergiaa vaihtuvien teemojen ympärillä. Juodaan teetä ja nautitaan pieniä herkkuja. Rentoudutaan yin-jooga asanoiden avulla. Kyseessä on siis oikea miniretriitti joka kerta.

Kysy omaa paikkaasi kursseille tai yksittäiselle kerralle alla olevasta linkistä!

Guasha -kasvohierontaan

Nyt Sinulla on mahdollisuus tulla kokemaan Guasha -kasvohieronta Kittilässä Lapin Kauneuspilkussa. Hoitoaikoja on varattavana seuraavina päivinä:

27.10.23 klo 12:00-17:00

24.11.23 klo 12:00-17:00

Alla olevasta linkistä pääset varaamaan oman aikasi. Olet lämpimästi tervetullut tähän ihanan puhdistavaan ja rentouttavaan hoitoon!